Подготовка атлетов мирового уровня

Подписаться на эту рубрику по RSS

Система развития силы созданная Краевским приобрела столь широкое признание в мире, что трудно назвать сколько ни-будь известного атлета того времени, который не испытал на себе ее благотворное влияние. Ее автор по праву носил имя «Отца атлетики», а его систему использовали такие выдающиеся атлеты как: Пытлясинский, Сандов, Саксон, Поддубный, ЗбышкоАберг, Лурих, Кох, Штейнбах и конечно любимый воспитанник Краевского — Георг Гаккеншмидт

Георг Гаккеншмидт с раннего детства превосходил сверстников силой и ловкостью. В 16 лет он вступил в Ревельсий Атлетический и Велосипедный клуб и получил несколько призов за победы в велосипедных гонках. С не меньшим успехом он занимался в клубе поднятием тяжестей и борьбой. В 1987 году судьба свела Гаккеншмидта с Краевским. Он пришел с небольшой травмой руки к врачу и в это время там находился Владислав Францевич. Опытнейший терапевт Краевский произвел детальный осмотр физического состояния Гаккеншмидта, нашел травму незначительной и, будучи восхищен мускулатурой молодого атлета, пригласил его приехать в Санкт-Петербург, пожить в его доме и совместно потренироваться.

Друзья по спортивному клубу, узнав об этом предложении, стали настойчиво советовать Георгу принять его. Все были наслышаны о «старом докторе», который лечил «железными пилюлями» и открыл большую дорогу в профессиональный спорт многим известным атлетам. После того, как Гаккеншмидт узнал, что у Краевского тренировался Лурих, в умении бороться которого он убедился на собственном опыте, проиграв несколько любительских схваток, Георг отбросил последние сомнения и весной 1898 года вопреки воли родителей приехал в Санкт-Петербург.

Встретил его доктор Краевский очень радушно и поселил в своем доме на Михайловской площади Санкт-Петербурга. Во время первого посещения спортивного клуба Краевского, Гаккеншмидт начисто сразил его членов своей атлетической фигурой, хотя сначала встретили новичка весьма настороженно. Всем были известны его высокие результаты в жиме одной рукой, но ходили слухи, что в других движениях он не силен, а в борьбе, особенно после поражений Луриху — откровенно слаб. Однако, когда скромный, бедновато одетый юноша разделся, присутствующие разразились аплодисментами — столь мускулистой, без признаков жира фигуры еще никто никогда не видел. Доктор тут же измерил бицепс Георга и он оказался в холодном состоянии 45 см. Гаккеншмидт был признан членами кружка Краевского лучшим атлетом и в дальнейшем пользовался всеобщим уважением.

Владислав Францевич предоставил Георгу отдельную комнату в своем доме, усиленное питание и возможность ежедневных тренировок. В лице Краевского Гаккеншмидт получил наставника, который объединил в себе тренера, спортивного врача самой высокой квалификации и мудрого учителя. Познания Краевского в области силового тренинга были самыми передовыми для своего времени.

Владислав Францевич составил для своего подопечного подробный план тренировок, питания и отдыха. При этом он использовал рекомендации другого русского теоретика и организатора физического воспитания — Петра Францевича Лесгафта. Краевский был лично знаком с профессором Петербургского университета и его трудами. Теперь Гаккеншмидт тренировался шесть раз в неделю дважды в день. Утро начиналось с совместного с доктором купания в бассейне и последующей гимнастической разминки. Затем они шли в расположенный рядом тренировочный зал, где около 2 часов работали с тяжестями. Тон задавал «старый доктор». Его неистощимый энтузиазм и подбадривание помогали «Гакку» справляться со значительными нагрузками.  Особое внимание Краевский уделял развитию силы ног и торса своего подопечного. Впоследствии это сыграло решающую роль в его успешной карьере профессионального тяжелоатлета и борца. Вечерняя тренировка была посвящена изучению борцовских приемов. Для этой цели Краевский приглашал в качестве спарринг партнеров известных русских и иностранных борцов, гастролировавших в это время в Санкт-Петербурге.

Питался Гаккеншмидт превосходно. Повар Краевского ежедневно готовил для него мясные блюда. Помимо этого Георг выпивал в день три литра молока.

Регулярные тренировки и спартанский режим принесли свои плоды и уже через шесть месяцев Георг смог существенно улучшить свои результаты:

толчок штанги двумя руками — 138 кг,

тяга штанги до плеч — 162 кг,

рывок правой рукой — 89 кг,

медленный жим двумя руками — 112 кг

Подготовив должным образом своего подопечного, Краевский вывез его на первенство мира по тяжелой атлетике и борьбе, где Гаккеншмидт занял 3 место в соревнованиях по поднятию тяжестей и первое по борьбе.

При всем уважении к Георгу Гаккеншмидту, мне хочется сказать, что Владимир Иванович Дубинин в том же возрасте, показал более высокий результат в «толчке» двумя руками. Я поставил слово толчок в кавычки, потому что упражнение, проделанное Дубининым, имело мало общего с классическим толчком. Однажды во время обычной тренировки мы уговорили Володю поднять с пола максимальный для него вес на вытянутые руки. Не имея никакого опыта в классическом троеборье, он проделал следующее: в довольно медленном темпе взял  в высокую стойку в один прием 140 кг  и без разножки вытолкнул вес на вытянутые руки.  Остается добавить, что он не имел богатого спонсора, жил в коммунальной квартире, скромно питался 3 раза в день, работал и учился.